Nyttårstanker, ikke nyttårsforsetter!

Nyttårstanker, ikke nyttårsforsetter!
Jeg håper du har hatt ei fredelig og fin julefeiring med og uten corona og minnjbund! Kjenner på en smule frustrasjon som veldig mange andre også kjenner på ved at det kom masse tiltak igjen før julehøytiden. 
Hvorfor er det sånn? 

JO! 

Fordi helsevesenet ikke skal knele og ikke greie å reise seg igjen under børen av overtid og mangelen på hender på jobb. 

Folkens, dette er IKKE NYTT!

Lederen i sykepleierforbundet og andre med henne har forsøkt å rope "VARSKO HER!" i mange år før corona kom. Helsevesenet var allerede underbemannet, pleierne var overarbeidet og slitne av altfor stort arbeidspress leeeeenge før vi fikk en pandemi. Pandemien har gjort det skrikende synlig for oss! NÅ ses det, men folkens....grunnen til at det spriker i rekkene og at vi mangler sykepleiere nå er ikke fordi det utdannes så få....det hjelper ikke å utdanne 2500 flere i året som en viss FRP-politiker mente når det er 1 av 5 sykepleiere som slutter i yrket fordi det er for tøft over tid. 

Grunn-problemene med bedre arbeidsvilkår, økt bemanning jevnt over, lønn som samsvarer med ansvaret man har for menneskeliv når man er på jobb må taes tak i NÅ! 

Slutt å skylde på pandemien for et problem som var der lenge før vi fikk en pandemi!

Jeg er selv en av de mange tusen sykepleierne som kjenner på at yrket blir for stressende over tid. Jeg har verdens beste jobb som sykepleier, alle plassene jeg har vært innom har vært verdens beste jobb, og jeg hadde verdens mest interessante og givende jobb i noen måneder i fjor. Det var et vikariat i poliklinikk for kreft og blodsykdommer. Utrolig interessant og spennende. Verdens hyggeligste kolleger, verdens nydeligste pasienter med alvorlige sykdommer som kom til oss for å få behandling intravenøst og som injeksjoner. Kreftsykdommer er et område det forskes mye på, det er veldig mange forskjellige medisiner og det skjer noe nytt absolutt hele tiden så det er ekstremt mye å holde seg oppdatert på. Jeg elsket å ha denne jobben å gå til fire dager i uka i tillegg til klinikken min der jeg var to dager og noen kvelder. Jeg er workoholic og elsker å ha mye å gjøre! 

MEN! Nivået av stress i den jobben ved sykehuset sammen med nivået av stress i privatlivet mitt tok rotta på meg! 

Jeg har fibromyalgi og det utløses av stress....noe jeg vet veldig godt og derfor har jeg vært opptatt av og ganske flink til (om jeg skal få si det selv) å holde under kontroll. Jeg kunne fint fortsatt i den jobben sammen med klinikken dersom nivået av stress i arbeidsdagen ved sykehuset hadde vært litt mer levelig. De behandlingene vi utfører der er potensielt veldig skadelige og farlige om de ikke utføres på riktig måte. Ja, vi kontrollerer hverandre, og ja, medisinene er laget av apoteket og dobbeltkontrollert der også, og alt er sjekka trippelt, men ennå kan vi glippe og gjøre feil om vi ikke har hodet skrudd på riktig vei og er for stresset til å tenke klart. 

Når fibromyalgien slår meg ut sånn som den gjorde i fjor høst så tar det tid å komme seg ovenpå igjen. Jeg vet jeg kommer dit, men ikke hvor lang tid det tar. Foreløpig føles det mange dager som om jeg har hatt slag....klarer ikke å finne ordene når jeg snakker, ramler ut midt i setningene og husker ikke hvorfor jeg begynte å snakke eller om hva jeg snakker... 


En av grunnene til at jeg starta klinikken min var for å kunne tilrettelegge og jobbe der i kombinasjon med sykepleierjobb i tillegg. Så kom CORONA og omsetningen falt dramatisk. Det blir ikke mindre stress av det, men som sykepleier er jeg så heldig at jeg kan jobbe kvelder, netter, helger etc og ha klinikken i tillegg. MEN så var det noe med den helsa mi når sykepleieryrket er så fullt av stressende situasjoner og arbeidspresset er så sinnsykt tøft. 

Så tilbake til det jeg starta med: Gi oss sykepleiere en arbeidshverdag vi kan stå i selv om vi også har familie som krever sitt og hverdagene kan innebære omsorg for syke familiemedlemmer, helseutfordringer og livets normale slag og spark. 


Heldigvis har jeg mine hjelpemidler for å håndtere hverdagen med fibromyalgi. Frønæring og eteriske oljer hjelper meg enormt mye med å holde sykdommen i sjakk,


Er du interessert i hvordan essensielle oljer kan bidra til å gjøre hverdagen din mindre stressende og mye morsommere? Klikk på denne linken for informasjon. 

Sjekk min Youtube-kanal for videoer om helse og trening med mere. Klikk gjerne på å abonnere på den, det er helt gratis og da får du oppdatering når det kommer nye videoer som kan være interessante for deg.

Vil du ha varsel neste gang jeg skriver en artikkel? 
Klikk her for beskjed. ;) 


Angstanfall, høydeskrekk og veien opp til Kjeåsen en solrik maidag i 2021

Angstanfall, høydeskrekk og veien opp til Kjeåsen en solrik maidag i 2021

Min elskede og jeg var på helgetur på det vakre vestlandet for å se på fruktblomstringen i Hardanger. Det var strålende sol, kjempevarmt og vi sjekka litt rundt etter hva som var fint å gjøre en vakker solskinnsdag i mai i vakre Eidfjord.


Mange anbefalinger om tur opp til Kjeåsen utmerket seg raskt. Det er en fjellgard som ligger 530 moh og har vært med i programserien til NRK; der kor ingen skulle tru at nokon kunne bu. 

(Det stod på en rutebeskrivelse at turen opp var «krevende», men vi er jo i god fysisk form og sliter ikke med knær eller hofter eller noe, så det tok jeg forholdsvis lett på)

Det var fastboende der oppe frem til 90-tallet og de fikk ikke bilveg før på 70-tallet da kraftverket bygde en vei opp på grunn av kraftutbygginga. 


Som du vil se av filmsnuttene jeg har satt sammen, så sikret vi oss med fire flasker vann, to bananer og nyinnkjøpt hvit caps for anledningen. (Jeg har en tendens til å få solstikk.)


Alvilde, min ene datter, skrev på sms til meg «mamma, det er veldig bratt opp dit...» enda tok jeg ikke hintet. 


Har du angst?

Har du hatt angstanfall? 

Lar du angsten bestemme over deg eller begrense deg? 



 Klikk her for å få beskjed neste gang jeg blogger. 

For mine videoer med tips til hvordan du kan øve deg på takknemlighet og å se de små gleder i livet, gå til min Youtube-kanal!
Abonner på kanalen, det er helt gratis og uforpliktende. 


Vil du ha mer informasjon om hvordan du kan ta ansvar for din egen helse? Her er mine tre gratis tips for bedre immunforsvar!

Hvordan kan julen bli julete i år også?

Hvordan kan julen bli julete i år også?
Nå nærmer det seg jul med stormskritt... og aldri har vel jula sett rarere ut for de fleste. 

Ikke kan vi være storfamilien samlet, og ikke tør vi besøke besteforeldre og gi de en juleklem, og ikke skal vi gå en hel gjeng og holde hverandre i hendene rundt juletreet i år på juletrefester. 

Blir det jule-følelse da? Får vi følelsen av lykke og fred til å senke seg på lille julaften?

For mitt vedkommende og veldig mange helsearbeidere med meg, ser jula alltid rar ut. Sjelden har vi "fri" i jula, vi må som regel jobbe noen av helgedagene, og de fleste av oss jobber deler av julaften anna-hvert år. Det blir jul uansett! 

Det handler om innstilling, hva vi tenker, og hvordan vi legger opp dagene våre. 

De aller fleste ser ut til å ta inn juletreet tidligere for hvert år, da blir det litt mer jul i hele desember og det er koselig. I "gamle dager" da mammaene var hjemme og lagde jul og bakte alle syv sortene og strøk skjortene, da hadde man god tid til å ta inn juletreet på lille julaften og pynte det da. 

Vi som lever litt mer hektisk må spre oppgavene litt utover hele desember slik at vi kan sette oss litt nedpå til slutt på julaften. Jeg sier ikke at de ikke hadde nok å gjøre tidligere, men de var mere i heimen og jobbet. 

Så handler det også mye om hvordan vi tenker. Hvordan vi føler at det skal være for at det skal være jule-følelse helt inn i sjela. Kanskje må vi jobbe litt mer for den følelsen i år?

Hva med å fokusere på det vi kan være takknemlige for? 
Jeg kan starte! 

Jeg er takknemlig for at Alvilde kom hjem fra Kristiansand frisk og rask og for at vi får mange dager sammen i desember. OG jeg er takknemlig for at Amelia også er hjemme mye av desember på grunn av hjemmeskole..... 

Hvilken dag vi skal åpne julegaver sammen på, har vi ikke helt fått bestemt ennå, fordi både Alvilde og jeg jobber i helsevesenet, så har vi ikke fri på samme kveld akkurat de viktigste dagene rundt julaften.....OG ungene skal feire selve dagen med farmor og farfar antakelig, ingenting er helt bestemt heller ennå på grunn av sykdom....sånn er det hos oss denne jula. 

I tillegg så har stekeovnen min begynt å jukse noe fælt, så det blir ikke mye bakeglede. Like greit, vi spiser jo ikke opp alle de småkakene likevel. Nå skal det planlegges og prioriteres hva vi faktisk kommer til å spise opp. 

Juletre skal jentene og jeg handle om litt, og de skal få pynte det i morgen mens jeg er på jobb i klinikken. (Når jeg ikke er på jobb som sykepleier i hjemmesykepleien, så er jeg som regel i klinikken min og jobber som kosmetisk sykepleier)

Så tror jeg jammen vi skal se om vi får en slags julekveld i morgen kveld, siden jeg jobber netter i hele helga og i neste uke reiser jentene til sine besteforeldre....tror vi. 

Julefølelse, den må vi lage selv med gode dufter i huset, julemusikk fra radio eller tv og julefilmene vi liker å se hvert år. 


GOD JUL!

Vil du ha em mail neste gang jeg blogger? Klikk her!


Hvem inspirerer meg?

Hvem inspirerer meg?
Hvem Inspirerer meg?

Den første jeg tenker på når jeg skal si hva eller hvem som inspirer meg, er  min mamma. Hun er helten i livet mitt, den faste klippen, den som alltid er der.

Etter at jeg ble mamma selv, skjønte jeg jo litt bedre hvordan hun kanskje følte og tenkte, og herreguuuud, tenk å ha fem jenter og en gutt som alle hele tiden skal ha sin del av deg, bli sett av deg og ha tilbakemeldinger fra deg….for en velsignelse og samtidig for et slit. 

Hun er fremdeles den jeg går til med både sorger og gleder, hun er en av mine beste venninner og sjelesørger! Hun inspirerer meg hver dag! Tenk at hun loffet rundt alene i India og Peru i flere måneder etter at hun ble pensjonist tidlig, fordi kroppen var utslitt etter et helt liv med hardt arbeid. Tar av meg hatten!

All ære til alle mødre!

Så er det jo flere personer som underveis i livet er inspirasjonskilder.

Da jeg var liten var jeg veldig inspirert av Pippi Langstrømpe, og det har igrunnen aldri helt sluppet taket. Hun følger ingen opptråkkede stier, hun gjør det meste på sin egen måte, og hun er supersterk. 

Vi hadde en gyngehest i tre, og den drev jeg og løfta på, akkurat som Pippi løftet sin hest. 

Som voksen er jeg mest inspirert av utsagnet hennes om at «det har jeg aldri gjort før, så det klarer jeg helt sikkert!» 

Det har hjulpet meg når jeg mange ganger er redd for det ukjente, kaster meg ut i oppgaver jeg ikke kjenner fra før, og angsten for å ikke lykkes sniker seg innpå. 

Det er da jeg bruker hennes utsagn om at …..det klarer jeg helt sikkert…. og så må man jo spørre seg: «hva er det verste som kan skje hvis jeg ikke klarer det? 

En annen person jeg ofte tenker på er Moder Teresa og hennes innstilling. Hun ble spurt om å marsjere mot krig, og da svarte hun etter sigende at hun marsjerte ikke MOT noenting, men hun marsjerte gjerne FOR fred!

Dette har jeg ofte tenkt på, og de siste årene har jeg lest og hørt en del på kloke mennesker som driver med mindfulnes.

Hva er dette? Hva handler det om? 

Jo, det å være bevisst, bevisst egne tankemønstre og hva som til slutt fører oss til de handlingene vi utfører.

Det er slik at våre tanker er små energifelt som vi sender ut i universet, og de returnerer så tilbake til oss, gjerne forsterket. Så når vi sender ut negativt ladde tanker, så kommer de tilbake til oss kanskje enda mer negative enn da vi sendte de ut uten å tenke over det.

Sender vi ut positive tanker, så returnerer de også til oss flere ganger forsterket. 

Så når Moder Teresa ikke ville marsjere MOT krig, men FOR fred, var det fordi hun visste at det vi legger energi og krefter i, det forsterkes i oss. 

Når jeg trenger ekstra motivasjon og inspirasjon, så setter jeg på «The Secret» på Storytel
Jeg har lest boka flere ganger etter at mamma anbefalte meg den for mange år siden, og jeg liker å høre på de positive affirmasjonene når jeg kjører bil. Spesielt når livet blir vanskelig og det blir mabge oppoverbakker, bratte sådanne også….da synes jeg «hemmeligheten» er en hjelp for meg.

Hvis du ikke har lest den, vil jeg absolutt anbefale den. Du kan finne den via linken her: Storytel  

Les eller lytt til et kapittel om gangen, den er veldig lettlest, men stikker dypt om du lar den. Anbefales på det sterkeste for alle som ønsker å være bevisst egne tankemønster og ønsker å få det bedre i alle områder av livet.

En annen person som også inspirerer meg er Lousie L. Hay.
Hun døde i 2017 som en gammel dame, og hun har inspirert og motivert 1000-vis av mennesker over hele verden. Hun lagde flere bøker, og mye av hennes arbeid ligger på Youtube og på Spotify. Sjekk henne opp, hun er fantastisk å ha på øret.

Ser du at jeg bare har nevnt kvinner her? 

Hvordan ser din liste ut? Skriv det gjerne under her, kanskje kan vi gi hverandre flere ideer.


Vil du ha mer informasjon om hvordan du kan ta ansvar for din egen helse? Her er mine tre gratis tips for bedre immunforsvar!

Liker du bloggene mine? Hvis du vil ha varsel når jeg har blogget, signer her så får du varsel rett i postkassa di!