Essensielle oljer for PMS

Oppskriftene gjelder kun ved bruk av oljer fra Young Living


Hvis dine månedlige besøk av Tante Rød fra Hønefoss også tar med seg uvelkomne gjester som kramper, oppblåsthet, irritabilitet og humørsvingninger så er du ikke alene!
De fleste kvinner opplever noen eller alle disse symptomene i periodene sine, og noen ganger er det sÃ¥ alvorlig at de er fullstendig lammende.

Hvis du er ute etter litt naturlig lindring for PMS, sÃ¥ sett av litt egentid med massasje. 

Massasjeoljer kan gi lindring  fra smerter som ofte følger med PMS. Prøv denne massasje-oljen for en avslappende, beroligende massasje i løpet av syklusen din. For Ã¥ ytterligere heve effekten, prøv Ã¥ bruk en rose-quarts stein nÃ¥r du masserer som et massasje-verktøy. Den glatte, kule krystallen føles ikke bare fantastisk pÃ¥ huden, rose-quarts støtter det kvinnelige reproduksjons-systemet og kan gi ekstra smertelindring og avslapning.

PMS massasjeolje
Sørg for å sjekke ut disse naturlige hjelpemidlene når krampene plager deg. Massasje kan være nydelig når kroppen er i ulage.
 
Ingredienser:
  • 10 drÃ¥per Clove
  • 8 drÃ¥per Hyssop
  • 8 drÃ¥per Lavendel
  • 5 drÃ¥per Rose
  • 5 drÃ¥per Clary Sage
  • 50 ml søt mandelolje eller annen nøytral massasjeolje 

Bruksanvisning:
Kombiner alle ingrediensene i en glassflaske. Bruk denne blandingen til å massere magen og korsryggen etter behov.

Hvis du vil, kan du bruke enda flere dråper essensiell olje for ekstra styrke.

PMS humør?
Hvis mensen gjør deg cranky og irritabel, sÃ¥ gjør deg selv (og de rundt deg) en tjeneste med de nydelig duftene i denne blandingen. Legg gjerne noen krystaller etter ønske oppi rolleren for ekstra styrke. 
 
Ingredienser:
  • 15 drÃ¥per Clary Sage
  • 11 drÃ¥per Lavendel
  • 5 drÃ¥per Ylang Ylang
  • 5 drÃ¥per Frankincense
  • 4 drÃ¥per Bergamot
  • Rose Quartz eller Carneolkrystaller eller hvilke du foretrekker
Denne blandingen er fin ufortynnet. 
Ha den oppi en 5 ml roller, putt i krystallene og bland den forsiktig.
Rull på nakke, håndledd eller der du ønsker det.

Få bukt med oppblåst mage
Ã… passe pÃ¥ hva du spiser i perioden kan hjelpe veldig pÃ¥ oppblÃ¥st mage! 
 

Føler du deg fremdeles oppblÃ¥st og stinn kan du prøve denne oljeblandingen. Fyll gjerne opp rolleren med karneoler, da disse kan ha en forsterkende effekt pÃ¥ rolleren. 

Ingredienser:
  • 10 drÃ¥per Ginger
  • 8 drÃ¥per Fennel
  • 6 drÃ¥per Cardamom
  • 6 drÃ¥per Peppermint
  • 5 drÃ¥per Hyssop
  • Carneolkrystaller eller andre du foretrekker
  • Fraksjonert koksnøtt-olje
Ha i en 10 ml rollerflaske, rull på magen ved behov.
Har du lyst til å finne ut mer om essensielle oljer og hvordan du kan skaffe deg gode oljer?