#kvinnehelse

Helhetlig perspektiv

15.-17.april 2023








La oss hjelpe deg til å få en bedre helse ved å gi deg noen av de verktøyene du selv kan implementere i hverdagen din. 


I dette gratis online toppmøtet får du muligheten til å lytte til og spørre noen av de fremste i Norge på helhetsterapi.

  • Hvordan du kan få mer frihet i livet ditt
  • Den beste måten å forebygge helse på
  • Hvordan du kan skifte fra å være frustrert over egen helse til å kjenne at du nailer hverdagen din!
  • Disse verktøyene og virkemidlene er utprøvd og testet og de fungerer!
Å hjelpe deg til en bedre hverdag og en bedre helse og mestringsfølelse er hva alle vi som deltar brenner for. 

Deltar du live får du stille spørsmål du kanskje alltid har lurt på. 

Disse terapeutene og veilederne deler gratis av sin kunnskap slik at du kan finne veien til en bedre hverdag

Rita Elise Solberg

Rita er spesialergoterapeut innen akutt psykisk helse, profesjonell danser og medutvikler av treningskonseptet Agyneth Sessions. 

Etter å ha lagt opp dansen, mange år med mye stress, ble Rita langtidssyk med «utmattelse». Hun begynte etterhvert å trene igjen, og fant tilbake til Agyneth Sessions. 
Det handler om å finne din egen gnist, hva gir deg glede og mening i hverdagen? Og god helse? En kombinasjon av mental og fysisk trening er kanskje nøkkelen. Agyneth Sessions tilbyr den fysiske treningen; morsom og dynamisk trening som garantert gir resultater! Med teknikker fra klassisk ballett, jazzdans, pilates og tradisjonell styrketrening. 




Tonje Ormark

Tonje er pedagog og familieterapeut med lang erfaring og har etterhvert spesialisert seg på å hjelpe kvinner med ADHD og utbrenthet.

Hun har selv ADHD, to døtre med samme diagnose og har både personlig og profesjonell erfaring med hvordan det kan være spesielt utfordrende for kvinner å leve med denne diagnosen. 

Og ikke minst hvordan man kan få det bedre!

Hun driver praksisen @dittnestesteg hvor hun tilbyr personlig oppfølging, kurs og foredrag.
Hun vil snakke om at ADHD, akkurat som angst og depresjon kan være et forsvar mot stress. 
Og at stress og forståelsen for det, kan være veien ut av overveldelse og uro.


DAFdLBu52bI


Trude Myklebust Osnes

Faceyoga- og Gua Sha lærer
Å få livet snudd på hodet er en stor utfordring,.
Søken etter en bedre helse ble en nøkkel til gode løsninger.
Gjennom yoga og faceyoga maktet Trude å gjennomføre korte treningsøkter.
Hun fikk bukt på pust og tankespinn.
Faceyoga lærte henne å trene, styrke og avspenne hele hodet/ansikt/hals.
Du kan trene hjemmefra og når det passer.
Resultater som redusert hodepine, mer fokus og færre spenninger i kjeve og ansikt har hjulpet mange.
Det er dette Trude ønsker å dele med deg.






Ragnhild Høgseth

Utdannet samfunnsviter og familieterapeut, gründer av raggalita.no

Jobber med helhetlig helse - for å skape mer tilstedeværelse, bedre selvfølelse og større trygghet i hverdagen.

Ragnhild er opptatt av kontakt med seg selv, og at denne starter gjennom en naturlig livsstil og gode fellesskap som en motsats til den individualistiske kulturen vi lever i. 

Ragnhild tilbyr onlinekurs om selvfølelse, kroppsforankret tilstedeværelse (kroppsbevissthet) og grensesetting.

Foredrag: "Ekte kontakt - kjenn deg selv." 
Det handler om å komme til kjernen av den du er, gjennom å øke kroppslig og mental tilstedeværelse. 




Grete Hjorth Berge

Sykepleier/endringsleder 
Over 30 års erfaring med yoga og meditasjon
Yoga-mindfulnesslærer og TFT-terapeut siste 10 år
Er du stresset og ønsker en endring til mer ro, fokus, overskudd, glede, kraft og energi?
Føler du at livet er en kontinuerlig kræsjlanding?
Kanskje du både spiser sunt og trener?
Stress fører til at nervesystemet vårt ikke gir hvile og restitusjon. 
Ta kontroll med tankene, pust og bevegelse, lære å sove godt igjen, lande i deg selv og finne likevekt og livsglede.
Rolig yoga, meditasjon og tenkefeltterapi helbredet hennes stress-sykdom med skyhøy puls og blodtrykk.

Blir du med får du TFT (tankefeltterapi) gjennomgang og soveyogakurs GRATIS.
Foredrag: Less Stress More Happiness



Tonje Hoff

Human Design coach som hjelper mennesker med å få en større forståelse og aksept av seg selv og sitt unike design. 

Dette vil bidra til økt selvtillit og selvfølelse, bedre kommunikasjon og troen på at du er god nok akkurat slik du er.

Selv har Tonje fått et helt nytt liv etter å ha blitt kjent med sitt design, og har funnet sin livsoppgave i det å hjelpe andre med å oppleve det samme for seg selv og sin familie.

Hun tilbyr 1:1 coaching av enkeltpersoner, par og familier, kurs og fordypningsprogrammer.

Foredrag: 







Lena Berntsen

Body Control Pilates og Mindfulness lærer

I en travel hverdag med mange nye omveltninger i livet ditt når barna er
små, så blir fort den viktige opptreningen av mammakroppen nedprioritert
og utsatt.
Resultatet er en kropp med smerter og ubehag. Du trives ikke lenger
så godt i egen kropp. Og babybomp magen forsvant aldri.
Ikke før jeg lærte meg Pilates metoden fikk jeg resultatene jeg trengte
og ønsket meg. En kropp jeg trivdes i og var stolt av. Selvfølelsen
blomstret.
Min lidenskap ble nå fordypet og jeg utdannet meg i kvinnekroppen og denne
godt utprøvde og forskningsbaserte metoden.










Sendeplan (foreløpig)

(Med forbehold om endringer)

Lørdag 15/4 

Kl 11:00  Velkommen og foredrag om fibromyalgi av sykepleier Heidi Solberg
Kl 12:00  EQ-terapeut Elisabeth Jane Cannon: "Fra vingeklippet til kjærlighetskriger - min reise"
Kl 13:00  
Kl 14:00  Dr. Tatiana : "Forvandling av livets motgang"
Kl 15:00  Pause 
Kl 16:00  Rowena Von Ohle 
Kl 17:00  Familieterapeut Ragnhild Høgseth

Søndag 16/4 

Kl 11:00 Lena Berntsen: Pilates og Minfulnes-coach
Kl 12:00  Dr. Tatiana: "Prinsipper for bedre hverdag når livet er på sitt verste"
Kl 13:00  Agyneth Sessions, Rita Solberg
Kl 14:00 EQ-terapeut Elisabeth Jane Cannon: "Prokrastinering er din gave"
Kl 15:00  Sykepleier Heidi Iren Solberg
Kl 16:00  Familieterapeut Tonje Ormark
Kl 17:00  Pustedamen, Veslemøy Strandabø

Mandag 17/4

Kl 11:00  Human Design Coach, Tonje Hoff
Kl 12:00  Det lille pusterommet, Maren Kvalvaag-Toven
Kl 13:00  FaceYoga, Trude Osnes
Kl 14:00  Yellow mindful yoga, Grete Hjorth Berge
Kl 15:00  Rowena Von Ohle
Kl 16:00  Avsluttes med Heidi Solberg og andre som blir med på en live uten spesiell agenda. Her er det helt åpent for spørsmål underveis. 







La oss hjelpe deg til å få en bedre helse ved å gi deg noen av de verktøyene du selv kan implementere i hverdagen din. 

I dette gratis online toppmøtet får du muligheten til å lytte til og spørre noen av de fremste i Norge på helhetsterapi.

  • Hvordan du kan få mer frihet i livet ditt

  • Den beste måten å forebygge helse på

  • Hvordan du kan skifte fra å være frustrert over egen helse til å kjenne at du nailer hverdagen din!

  • De eksakte verktøyene og virkemidlene helsecoachene bruker
Å hjelpe deg til en bedre hverdag og en bedre helse og mestringsfølelse er hva alle vi som deltar brenner for. 

Deltar du live får du stille spørsmål du kanskje alltid har lurt på. 


Start ditt nye liv i dag ved å bli med på dette online arrangementet.

Få tilgang til dette arrangementet gratis + mange gratis ressurser fra programmet samt oppdateringer. 


© Heidi Solberg