Essensielle oljer for PMS
Oppskriftene gjelder kun ved bruk av oljer fra Young Living
Hvis dine månedlige besøk av Tante Rød fra Hønefoss også tar med seg uvelkomne gjester som kramper, oppblåsthet, irritabilitet og humørsvingninger så er du ikke alene!
De fleste kvinner opplever noen eller alle disse symptomene i periodene sine, og noen ganger er det så alvorlig at de er fullstendig lammende.
Hvis du er ute etter litt naturlig lindring for PMS, så sett av litt egentid med massasje.
Massasjeoljer kan gi lindring fra smerter som ofte følger med PMS. Prøv denne massasje-oljen for en avslappende, beroligende massasje i løpet av syklusen din. For å ytterligere heve effekten, prøv å bruk en rose-quarts stein når du masserer som et massasje-verktøy. Den glatte, kule krystallen føles ikke bare fantastisk på huden, rose-quarts støtter det kvinnelige reproduksjons-systemet og kan gi ekstra smertelindring og avslapning.
PMS massasjeolje
Sørg for å sjekke ut disse naturlige hjelpemidlene når krampene plager deg. Massasje kan være nydelig når kroppen er i ulage.
Ingredienser:
- 10 dråper Clove
- 8 dråper Hyssop
- 8 dråper Lavendel
- 5 dråper Rose
- 5 dråper Clary Sage
- 50 ml søt mandelolje eller annen nøytral massasjeolje
Bruksanvisning:
Kombiner alle ingrediensene i en glassflaske. Bruk denne blandingen til å massere magen og korsryggen etter behov.
Hvis du vil, kan du bruke enda flere dråper essensiell olje for ekstra styrke.
PMS humør?
Hvis mensen gjør deg cranky og irritabel, så gjør deg selv (og de rundt deg) en tjeneste med de nydelig duftene i denne blandingen. Legg gjerne noen krystaller etter ønske oppi rolleren for ekstra styrke.
Ingredienser:
- 15 dråper Clary Sage
- 11 dråper Lavendel
- 5 dråper Ylang Ylang
- 5 dråper Frankincense
- 4 dråper Bergamot
- Rose Quartz eller Carneolkrystaller eller hvilke du foretrekker
Denne blandingen er fin ufortynnet.
Ha den oppi en 5 ml roller, putt i krystallene og bland den forsiktig.
Rull på nakke, håndledd eller der du ønsker det.
Ha den oppi en 5 ml roller, putt i krystallene og bland den forsiktig.
Rull på nakke, håndledd eller der du ønsker det.
Få bukt med oppblåst mage
Å passe på hva du spiser i perioden kan hjelpe veldig på oppblåst mage!
Føler du deg fremdeles oppblåst og stinn kan du prøve denne oljeblandingen. Fyll gjerne opp rolleren med karneoler, da disse kan ha en forsterkende effekt på rolleren.
Ingredienser:
- 10 dråper Ginger
- 8 dråper Fennel
- 6 dråper Cardamom
- 6 dråper Peppermint
- 5 dråper Hyssop
- Carneolkrystaller eller andre du foretrekker
- Fraksjonert koksnøtt-olje
Ha i en 10 ml rollerflaske, rull på magen ved behov.
Har du lyst til å finne ut mer om essensielle oljer og hvordan du kan skaffe deg gode oljer?
