#kvinnehelse OPPTAK fra
Helhetlig perspektiv
15.-17.april 2023
Disse terapeutene og veilederne deler av sin kunnskap slik at du kan finne veien til en bedre hverdag
La oss hjelpe deg til å få en bedre helse ved å gi deg noen av de verktøyene du selv kan implementere i hverdagen din.
I disse opptakene fra toppmøtet får du muligheten til å lytte til noen av de fremste i Norge på helhetsterapi.
- Hvordan du kan få mer frihet i livet ditt
- Den beste måten å forebygge helse på
- Hvordan du kan skifte fra å være frustrert over egen helse til å kjenne at du nailer hverdagen din!
- Disse verktøyene og virkemidlene er utprøvd og testet og de fungerer!
Å hjelpe deg til en bedre hverdag og en bedre helse og mestringsfølelse er hva alle vi som deltar brenner for.
Elisabeth Jane Cannon
Elisabeth er EQ-terapeut, samt utdannet barnehagelærer og faglig/pedagogisk veileder.
Gründer av Livets Bølger - Din Tid Er Nå, som er et konsept under firmaet VOLO EQ-terapi & veiledning.
Hun mistet seg selv i et giftig ekteskap gjennom 25 år, og hennes historie har blitt et verktøy for å hjelpe andre kvinner med lignende historier.
Hun brenner for at kvinner tar seg egentid uten å kjenne på dårlig samvittighet, og deler budskapet om at prokrastinering også handler om din historie.
Idag lever hun på middelhavsøya Sicilia med sin sicilianer, skriver bok, jobber online og arrangerer Gründeruker & Hjertekurs i vakre omgivelser!
15/4 kl 12:00 "Fra vingeklippet til kjærlighetskriger - min reise."
16/4 kl 14:00 "Prokrastinering er din gave."
16/4 kl 14:00 "Prokrastinering er din gave."
Heidi Iren Solberg
Sykepleier Heidi hjelper kvinner som sliter med smerter i kroppen og utmattelse på grunn av fibromyalgi eller andre kroniske diagnoser.
Sykepleier, livsstilsveileder, kursholder og foredragsholder
Arrangør av #kvinnehelse23
Tilbyr onlinekurs innen smertemestring, tankearbeid, livsstilsendring og fibromyalgi og utmattelse.
15/4 kl 11:00 "Velkommen og foredrag om fibromyalgi".
16/4 kl 15:00 "Fibromyalgi, finnes det noe som hjelper?"
17/4 kl 17:00 "Avsluttende foredrag åpent forum."
17/4 kl 17:00 "Avsluttende foredrag åpent forum."
Dr. Tatiana /Tatiana Maximova-Mentzoni, PhD)
Dr. Tatiana er forsker, manifester av metamorfoser og motiverende kunnskapskunstner innen feltet selvinnsikt og selverkjennelse.
Hun evner å samle visdomstråd fra ulike fag, kulturer, bevissthetsnivå (inkl. det alternative, medisinsk intuisjon og det subtile) og formidle på en enkel, kreativ måte i kurs, foredrag, 1x1 ForvandlingsArbeid.
Hun er også holistisk helsecoach med over 10 års fordypning i M.E./CFS, fibromyalgi, kronisk stress, utbrenthet og systemiske ubalanser.
Hun deler generøst fra dybden av sitt hjerte, forskning, erfaring og egenpraksis.
15/4 kl 14:00 "Forvandling av livets motgang"
16/4 kl 12:00 "Prinsipper for bedre hverdag når livet er på sitt verste"
16/4 kl 12:00 "Prinsipper for bedre hverdag når livet er på sitt verste"
Veslemøy Strandabø
Veslemøy Strandabø, aka «Pustedamen», er gründer, familieterapeut og pedagog.
Hun har over 30 års erfaring med å hjelpe barn, unge og deres familier gjennom kriser og store livsbelastninger.
De senere årene har hun jobbet med pust og meditasjon som livsmestringsverktøy på heltid. I november 2022 startet hun firmaet Endrekraft som har som formål å styrke barn og unges psykiske helse gjennom å undervise pedagoger, helse- og soslaiarbeidere og terapeuter innen pust og stressmestringsverktøy.
Veslemøy Strandabø er en erfaren foredragsholder, som i tillegg til kurs, foredrag og seminarer avholder retreats på den vakre eiendommen Casa Dali sør i Spania.
Foredrag: Lørdag 15/4 kl 13:00 "Pust som endrekraft"
Søndag 16/4 kl 17:00 Meditasjon, "Finn ro ved hjelp av pusten"
Søndag 16/4 kl 17:00 Meditasjon, "Finn ro ved hjelp av pusten"
Lena Berntsen
Body Control Pilates og Mindfulness-lærer.
I en travel hverdag med mange nye omveltninger i livet ditt når barna er
små, så blir fort den viktige opptreningen av mammakroppen nedprioritert
og utsatt.
Resultatet er en kropp med smerter og ubehag. Du trives ikke lenger
så godt i egen kropp. Og babybomp-magen forsvant aldri.
Ikke før hun lærte Pilatesmetoden fikk hun resultatene hun trengte
og ønsket. En kropp å trives i og være stolt av. Selvfølelsen blomstret.
Lidenskapen ble nå fordypet og hun utdannet seg i kvinnekroppen og denne godt utprøvde og forskningsbaserte metoden.
16/4 kl 11:00: "Veien til en kropp du er stolt av og trives i!
Rowena Von Ohle
Foredragsholder, veileder, erfaringskonsulent, forfatterspire og gründer
Hun driver Inspirena, med konseptet RÅvena Formidling. RÅvena er hennes superheltnavn, og en av hennes superkrefter er ADHD! Det handler om å ha et positivt mindset!
Rowena veileder mennesker som har og/eller er pårørende med ADHD, de som sliter i hverdagen, som trenger håp, selvbestemmelse, selvfølelse og lære om egenomsorg! Utdannet Erfaringskonsulent fra Fagskolen KBT.
Hennes foredrag har egen historie i bunn, så hun snakker om ADHD, selvutvikling, mindset, rollemodeller, mobbing, barn som pårørende, og hva betyr det å være «frisk».
15/4 kl 16:00 "RÅvenas metode: Lykkehormoner er fine dyr." (Hvordan vi henger sammen sett fra en superhelts perspektiv)
17/4 kl 15:00 "RÅvenas metode: Superhelt på heltid." (Hvordan omfavne våre superkrefter, og ta ansvar for egne valg.)
Rita Elise Solberg
Rita er spesialergoterapeut innen akutt psykisk helse, profesjonell danser og medutvikler av treningskonseptet Agyneth Sessions.
Etter å ha lagt opp dansen, mange år med mye stress, ble Rita langtidssyk med «utmattelse». Hun begynte etterhvert å trene igjen, og fant tilbake til Agyneth Sessions.
Det handler om å finne din egen gnist, hva gir deg glede og mening i hverdagen? Og god helse? En kombinasjon av mental og fysisk trening er kanskje nøkkelen. Agyneth Sessions tilbyr den fysiske treningen; morsom og dynamisk trening som garantert gir resultater! Med teknikker fra klassisk ballett, jazzdans, pilates og tradisjonell styrketrening.
16/4 kl 13:00 "Gnist og mening i trening."
Tonje Ormark
Tonje er pedagog og familieterapeut med lang erfaring og har etterhvert spesialisert seg på å hjelpe kvinner med ADHD og utbrenthet.
Hun har selv ADHD, to døtre med samme diagnose og har både personlig og profesjonell erfaring med hvordan det kan være spesielt utfordrende for kvinner å leve med denne diagnosen.
Og ikke minst hvordan man kan få det bedre!
Hun driver praksisen @dittnestesteg hvor hun tilbyr personlig oppfølging, kurs og foredrag.
Hun vil snakke om at ADHD, akkurat som angst og depresjon kan være et forsvar mot stress.
Og at stress og forståelsen for det, kan være veien ut av overveldelse og uro.
16/4 kl 16:00 "Sensitivitet som styrke - Et mer nyansert perspektiv på ADHD, angst og depresjon"
Trude Myklebust Osnes
Faceyoga- og Gua Sha lærer
Å få livet snudd på hodet er en stor utfordring,.
Søken etter en bedre helse ble en nøkkel til gode løsninger.
Gjennom yoga og faceyoga maktet Trude å gjennomføre korte treningsøkter.
Hun fikk bukt på pust og tankespinn.
Faceyoga lærte henne å trene, styrke og avspenne hele hodet/ansikt/hals.
Du kan trene hjemmefra og når det passer.
Resultater som redusert hodepine, mer fokus og færre spenninger i kjeve og ansikt har hjulpet mange.
Det er dette Trude ønsker å dele med deg.
17/4 kl 13:00 "Glød fra innerste inne til ytterste hudlag"
Human Design coach som hjelper mennesker med å få en større forståelse og aksept av seg selv og sitt unike design.
Dette vil bidra til økt selvtillit og selvfølelse, bedre kommunikasjon og troen på at du er god nok akkurat slik du er.
Selv har Tonje fått et helt nytt liv etter å ha blitt kjent med sitt design, og har funnet sin livsoppgave i det å hjelpe andre med å oppleve det samme for seg selv og sin familie.
Hun tilbyr 1:1 coaching av enkeltpersoner, par og familier, kurs og fordypningsprogrammer.
Selv har Tonje fått et helt nytt liv etter å ha blitt kjent med sitt design, og har funnet sin livsoppgave i det å hjelpe andre med å oppleve det samme for seg selv og sin familie.
Hun tilbyr 1:1 coaching av enkeltpersoner, par og familier, kurs og fordypningsprogrammer.
17/4 kl 11:00 "Selvtillit og god samvittighet med Human Design"
Grete Hjorth Berge
Sykepleier/endringsleder
Over 30 års erfaring med yoga og meditasjon
Yoga-mindfulnesslærer og TFT-terapeut siste 10 år
Er du stresset og ønsker en endring til mer ro, fokus, overskudd, glede, kraft og energi?
Føler du at livet er en kontinuerlig kræsjlanding?
Kanskje du både spiser sunt og trener?
Stress fører til at nervesystemet vårt ikke gir hvile og restitusjon.
Ta kontroll med tankene, pust og bevegelse, lære å sove godt igjen, lande i deg selv og finne likevekt og livsglede.
Rolig yoga, meditasjon og tenkefeltterapi helbredet hennes stress-sykdom med skyhøy puls og blodtrykk.
En av foredragsholderne meldte avbud grunnet sykdom dessverre.
Disse terapeutene og veilederne deler av sin kunnskap slik at du kan finne veien til en bedre hverdag.
© Heidi Solberg
