Avgiftning av tungmetaller, er dette nødvendig?
Notater og tanker etter foredrag av Dr Zita Csomai, Ungarsk naturlege
Jeg ble kraftig forgiftet da jeg ved 23-års alder skulle fjerne amalgam fra tennene mine. Jeg ble alvorlig syk og har i ettertid skjønt at dette har påvirket meg mye i årene etterpå, og kanskje tilogmed påvirket ungene mine sin helse.
De fleste har hørt om "The Mad Hatter" fra Alice i eventyrland.
Hattemakerne jobbet med gass fra bly og de ble faktisk gale av dampen.
Det er flere stoffer enn bly vi kan bli forgiftet av, den lista er skummelt lang og vi har forskjellig toleranse for de stoffene vi utsettes for.
For å forklare på en enkel måte hvordan vi blir forgiftet:
Inne i cellene skal det være balanse i stoffene/ladingene. Når cellene blir ladet feil, leter de etter nye måter å finne balanse på. Cellene vil erstatte det de mangler med det første de finner som ligner, og det er ikke nødvendigvis sunt for oss.
Når maten vår ikke inneholder nok mineraler som magnesium og silisium, da finner kroppen andre erstatninger, og de kan være giftige.
Når du føler symptomene i kroppen din er det faktisk helt krise.
Kroppen vår kompenserer hele tiden og reparerer hele tiden og du kjenner ingenting før det er total krise, og kroppen begynner å lagre heavy metaller for å erstatte de mineralene vi skulle spist.
Ris er egentlig ikke så lurt å innta store mengder av.
All ris inneholder store mengder arsenikk, det er en kilde til forgiftning spesielt om man spiser store mengder.
Amalgam er et annet stoff som veldig skadelig når det frigjøres i kroppen. Det er fremdeles i bruk enkelte steder, men det skal være forbudt innen 2030. Amalgam kan føre til kvikksølvforgiftning. Har du amalgam-fyllinger er det anbefalt å gå til en dyktig tannlege og fjerne disse på en trygg og forsvarlig måte slik at du ikke blir forgiftet av dette.
Sjokolade som er så innmari godt inneholder store mengder kadmium, bly og andre giftstoffer. Kjøp sjokoladen din i Norge, fra norske fabrikker, men du kan fremdeles ikke være helt trygg, så det beste er å redusere mengden du spiser.
Babymat!
95% av all ferdiglaget babymat i verden inneholder cadmium, kvikksølv, bly og arsenikk, spesielt de produktene som er laget med ris. Ennå en grunn til å lage babymaten selv med gode og økologiske råvarer.
Aluminiumsfolie er laget av aluminium, det kommer i maten via de begerne maten kjøpes i og når vi pakker inn maten i aluminiumsfolie. Dette er også et stoff vi bør begrense.
Tidligere inneholdt vaksinene bly, det gjør de ikke lenger, nå inneholder de aluminium som heller ikke er så bra. Det er også dessverre slik at mange medisiner inneholder tungmetaller.
Det er blant annet mange tungmetaller i antisyremedisiner som veldig mange går på i åresvis.
Tunfisk inneholder høye mengder bly, og det er flere som har blitt alvorlig forgiftet av å spise mye fet fisk. Også en del fiskeoljer kan ha mye bly i seg, så det er viktig å være nøye med hva vi spiser og hvor vi kjøper det.
Maling inneholder også tungmetaller, og disse puster vi inn når vi maler. Mange malingsleverandører leverer nå "giftfri" maling, men spørsmålet er hvor giftfritt det egentlig er. Slike oppdagelser kommer plutselig noen år etterpå som regel. Så husk å lufte godt når du maler og sov ikke i nymalte rom. Selv blir jeg syk av all maling, også den "giftfrie", jeg blir kjempekvalm og svimmel når jeg maler.
Mange kosmetiske produkter inneholder også mye tungmetaller, det gjelder å sjekke innholdslista og gjerne handle det som er kjent for å være giftfritt og kanskje ikke det billigste du finner. Det betyr ikke at alle dyre merker er giftfri, du må gjerne legge litt jobb i å undersøke dette eller spørre noen som har greie på det.
Vi klarer ikke å unngå tungmetaller, det er en helt umulig oppgave.
Men dersom vi er godt dekket i kroppen med de mineralene og stoffene vi trenger gjennom kostholdet vårt så er vi ganske bra beskyttet. Det er når kroppen mangler mineraler og vitaminer at vi får en forgiftningssituasjon fordi cellene erstatter det de mangler med giftige komponenter vi utsettes for i miljøet til daglig.
Tungmetaller, hva gjør de med oss?
- Blokkerer cellefunksjon
- Blokkerer enzymer (fordøyelsesenzymer, DPP IV)
- Blokker hormoner (insulin, thyroid, sex-hormoner)
- Kan føre til adrenal fatigue
- De liker kroniske virus og dermed fører de til at vi blir kronisk sykere
- Endemics (høyt blodtrykk, diabetes, arteriosklerose, kreft, autoimmune sykdommer)
Hvordan skal vi beskytte oss eller detoxe (avgifte kroppen)?
Få fordøyelsessystemet i gang først. Dersom tarmen ikke funker så klarer ikke kroppen å jobbe optimalt.
Så gå til angrep på kroniske virus med antivirale planter og urter som støtter kroppen samtidig.
Det tar gjerne 1-2 måneder for å få tarmen skikkelig i gang.
Så er det lurt å få inn mineralene, Kalsium, magnesium og chrom, i tillegg.
Chelators (fraktvogner) kan ta tak i tungmetallene og få de ut.
Det er også veldig viktig å beskytte hjernen ved heavy metal detox og hjelpe hjernen med å avgifte seg.
Massasje er også lurt å gjøre for å hjelpe kroppen med å drenere, stimulere lymfene og renske ut giftstoffene.
Viktig informasjon:
IKKE gjøre detox ved :
- Graviditet, amming
- Babyer og barndom
- Akutt sykdom, ulykker
- Pasienter med veldig dårlig helse
- Under og etter kjemoterapi
Men vi kan støtte cellefornyelse og celledetox.
Dersom du står på faste medisiner som for eksempel diabetesmedisiner må du også være forsiktig og gjøre denne jobben i nært samarbeid med din lege.
Symptomer og bivirkninger under heavy metal detox
Magesmerter, smerter, inflammasjoner,
Her er en liste over stoffer og urter som hjelper kroppen med antiviral aktivitet og avgiftning. Det finnes flere, men dette er en god start.
Black Cumin Seed (Svartfrø) Mye forskning på dette området.
Den inneholder blant annet:
- Nigellidine
- a-Hederine
- Thymoquinone
- og den er bevist sterkt antiseptisk og antiinflammatorisk.
Når du skal avgifte er det lurt å først ha tatt prøver som viser hvilke stoffer du har i systemet ditt idag, så er det viktig å ta prøver underveis.
Detox:
- Høye mengder magnesium, chromium, selenium, Chlorophyll, hvetegress, all grønne grønnsaker og medisinske sopper.
- Chelators (stoffer som får tungmetallene til å binde seg til de så de kan skylles ut av kroppen) : Spirulina, chlorella, Magnesium-citrate og noen medisinske sopper.
- Dandelion - Løvetann støtter all slags avgiftning
- Lever-støtte ved detox er nødvendig og her er Mariatistel fantastisk.
- Røde Tranebær er nervestyrkende og det er viktig å beskytte nervene ved detox.
- Koriander og koriander frø kan hjelpe for å løsne tungmetaller fra hjernen.
- Chlorella og spirulina (Alltid bruke begge samtidig da de støtter og forsterker hverandres egenskaper)
Clorofyll er grønt blod og veldig effektiv til rensking.
Det er lurt å ha tilstrekkelig med magnesium i systemet da magnesium har mer enn 600 funksjoner i kroppen. Blant annet disse:
- Energiserer kroppen,
- Detoxer kroppen
- Fornyer cellene
- Gir oxygen
- Den mest kraftfulle detox planten, den er som rensesystemet til et luksushotell
- Inneholder mange mineraler, vitaminer, og andre aktive ingrediensr
- Støtter alle kjertlene og fordøyelsen.
Enzymene i hvetegress hjelper kroppens enzymer.
Ta Detox i minst 6 måneder.
Alltid starte med fordøyelsen, hvis ikke tarmen fungerer optimalt vil det påvirke alt annet.
Medisinsk kull plukker opp metallene i tarmen og frakter de ut.
Med hårprøver ser vi bare de tungmetallene som har forlatt kroppen for en stund siden.
I urinen ser vi det som har forlatt kroppen nå i dag
Ønsker du hjelp med detox eller å finne ut om du trenger å detoxe?
Kontakt meg om du vil ha hjelp til dette. De fleste voksne har en del giftstoffer lagret opp gjennom årene og kan ha mye å hente på å ta en utrensk.
Vil du ha en mail neste gang jeg blogger? Klikk her!
Følg meg gjerne på youtube her! Klikk på abonnere (det er helt gratis) så får du oppdatering når jeg legger ut noe nytt.
Klikk her for å få min gratis E-bok med betennelseshemmende mat!
15.-17. april 2023 hadde vi det første #kvinnehelse GRATIS online eventet.
Jeg fikk ideen for et par måneder siden etter å ha brukt mye tid på å lete etter alternative behandlingsalternativer til min datter som lider av borreliose og co-infeksjoner etter borreliose. Hun er fremdeles alvorlig syk selv om vi ser en viss fremgang etter de behandlingene hun har fått. Det er fremdeles en lang vei å gå. Det er en seig sykdomstilstand å behandle.
Det er så vanskelig å danne seg en oversikt over behandlinger som finnes i det alternative spekteret. Det finnes ingen oversikt over hva som finnes, og det er vanskelig å vite hvilke søkeord man skal bruke når man leiter på internett i det alternative spekteret.
Det er mange tilstander, diagnoser og plager der det offentlige helsevesenet kommer til kort hva gjelder tilbud til oss, og vi er da overlatt til å klare å finne frem selv i et mylder av tilbud.
Selv har jeg fibromyalgi og jeg har utviklet en metode basert på forskning for å hjelpe andre med fibromyalgi til å finne tilbake til en hverdag med mere glede og mestring. Jeg tilbyr også onlinekurs der du kan finne ditt sanne jeg og oppnå personlig vekst og utvikling, og et program for å bli kvitt automatiske negative tanker samt flere program under utvikling.
Å jobbe med personlig vekst og utvikling er utrolig givende og tilbakemeldingene for de som er med i de programmene er at det hjelper de på alle områder i livet. Dette ønsker jeg å dele med så mange som mulig, og jeg ønsker at alle skal kunne se at de har flere valg!
Jeg har vært tilskuer/lytter til mange online Summits på engelsk med forskjellige temaer, og har hatt utrolig utbytte av dette både faglig og personlig. Og plutselig kjente jeg at dette skal jeg arrangere på norsk!
To måneder etter hadde vi det første eventet og det var en kjempesuksess!
Vi sendte live i zoom i 8 timer hver dag i tre dager og det var en fantastisk stemning hele veien.
Informasjon om og opptakene fra #kvinnehelse23 kan du finne via denne linken!
Sååååå mange fantastiske kommentarer og tilbakemeldinger som vi har fått både underveis og etter arrangementet.
Det var tydelig at det var et hull i markedet her, og det hullet skal vi fortsette å fylle.
Jeg satte i gang i februar 2023 med planleggingen og fikk med totalt 10 andre helsecoacher og veiledere som tilbyr kurs og informasjon online til eventet i april.
Planleggingen gikk fort, vi hadde lite tid til markedsføring og vi var henrykt over 250 påmeldte og hele lørdag og søndag fra ca kl 1000 på morgenen og frem til kl 1800 var det konstant ca 60 stykker pålogget zoom og facebook-gruppa vi sendte i samtidig.
Dette var vårt første event, og dette var bare begynnelsen!
Neste år 12.-15.april 2024 skal vi ha neste event og da vil det handle om hormonell helse, overganger og sexualitet i overgangene.
Vi gleder oss allerede og regner med at det blir et mye større event når vi nå har ett helt år å planlegge det på og sende ut informasjon om det på. Det kommer til å være flere tilbydere og jeg har noen gullkort i ermet denne gangen også.
Du kan melde deg på oppdatering om dette eventet her.
Vi kommer til å poste på en offisiell facebooksiden om eventet etter hvert som vi får programmet på plass, så følg med og del gjerne informasjonen videre med dine venner. På denne offisielle facebooksiden vil det komme informasjon når ting begynner å komme på plass.
Mer informasjon om kursene mine får du via denne linken.
Følg meg gjerne på youtube her! Klikk på å abonnere så får du oppdatering når jeg legger ut noe nytt. Det er helt gratis!
Fibromyalgi er en tilstand som forårsaker langvarig smerte og ømhet i muskler, ledd og sener.
Mange mennesker med fibromyalgi opplever også tretthet, søvnforstyrrelser og kognitive problemer. Tilstanden kan være svært utfordrende å leve med, da det ofte ikke finnes en åpenbar årsak eller kur.
Mange mennesker med fibromyalgi opplever også tretthet, søvnforstyrrelser og kognitive problemer. Tilstanden kan være svært utfordrende å leve med, da det ofte ikke finnes en åpenbar årsak eller kur.
En av de største utfordringene ved livet med fibromyalgi er å balansere aktivitet og hvile.
Mange mennesker med fibromyalgi opplever at hvis de overbelaster seg eller stresser for mye, kan det føre til en smertefull flere-dagers krise. Men på den annen side, hvis de hviler for mye, kan det føre til stivhet, tretthet og mer smerter. En av nøklene til å mestre fibromyalgi er å lære sine egne grenser, og å ta vare på kroppen sin med bevegelser tilpasset dagsformen og styrken i riktige mengder.
Fibromyalgi kan også bli ensomt å leve med.
Mange mennesker med fibromyalgi opplever ikke at symptomene blir tatt på alvor eller blir forstått av andre, spesielt når de føler seg utmattet eller har mye smerter. Det kan også være vanskelig å forplikte seg til sosiale aktiviteter og opprette eller beholde relasjoner når redselen for symptomer kommer i veien. Likevel, kan det å ha støttende mennesker som forstår plagene rundt degg være avgjørende for å overvinne sykdomstilstanden og få en hverdag med mere mestring.
En av de tingene som kan hjelpe deg med å håndtere fibromyalgi, er å fokusere på positive og sunne vaner. Mens det ikke finnes en kur for fibromyalgi, har smertebehandling og mindfulness-baserte teknikker vist seg hjelpsomme for mange. Mindfulnessøvelser, dyp avspenning, moderat fysisk trening og balansering av kostholdet kan hjelpe med en bedre kontroll over symptomer. I mitt onlinekurs hjelper jeg deg gjennom et helt år med å danne grunnlaget for sunne og gode vaner som bidrar til å redusere smerter og utmattelse og gr deg en mestringsfølelse.
Til slutt kan det å ha en selvbevisst og optimistisk holdning være avgjørende for å takle fibromyalgi på en god måte.
Selv om det kan være vanskelig noen ganger, spesielt når en ser at det å være en aktiv deltaker av samfunnet blir vanskelig, kan øvelser med fokus på aksept og positiv tenkning gjøre det lettere å ivareta og oppleve positive aspekter av livet. Reflektere over hva man kan klare , hva som gir glede i hverdagen og hva som finnes av ressurser i alle mennesker og ting rundt oss kan være oppløftende. Å aktivt finne metoder for å justere tilpasninger i hverdagen og takle de utfordringer man møter kan være vanskelig på egen hånd når livet butter imot. Da vil du finne styrke og hjelp i onlinekursene jeg har laget og i de andre deltakerne.
Alt i alt krever livet med fibromyalgi en åpen tilnærming til seg selv og til andre, og en konstant nysgjerrighet og utforsking i hva som kan hjelpe til med å beholde eller øke livskvaliteten.
Tålmodighet og tro på at det nytter kan bidra til håp og støtte i å forstå hvilke tiltak som fungerer best for deg. Målet er å leve så normalt som mulig, og bygge opp ferdigheter til å mestre daglige utfordringer.
Klikk her for mer informasjon om ONLINEKURSENE jeg lager.
Vil du ha en mail neste gang jeg blogger? Klikk her!
Følg meg gjerne på youtube her! Klikk på abonnere (det er helt gratis) så får du oppdatering når jeg legger ut noe nytt.
Klikk her for å få min gratis E-bok med betennelseshemmende mat!
Jeg har skrevet litt om meg selv her tidligere. Se denne artikkelen for bakgrunnen.
En litt rotete oppvekst med mange søsken, lite penger, null sykkelhjelm, ingen barnebilstoler eller sikkerhetsseler, mye latter og glede og en god del sorger og smerte har formet meg til det mennesket jeg er i dag. Jeg er en som ikke gir opp på harde møkka!
Samma hva som skjer så er jeg på jakt etter løsning.
Som sykepleier er jeg opptatt av helse, og ernæring har alltid vært av spesiell interesse for meg. Da jeg selv ble syk og begynte å se sammenhengene med hva jeg spiste og hvordan jeg følte meg begynte jeg å undersøke mere hvilke prosesser som kroppen setter i gang av det drivstoffet vi putter inn. Jeg har skrevet noen lettleste artikler om kosthold her i bloggen og fortsetter å blogge om dette siden det er så viktig for oss alle.
Jeg har gått på en del smeller og kommet meg opp igjen ved hjelp av trening, riktig mat og søvnhygiene.
Nå da Amelia ble syk gikk jeg på en smell igjen og kroppen gikk til streik!
Har man fibromyalgi så har man fibromyalgi....og jeg er 100% avhengig av tid til trening daglig. Flere år der jeg ikke klarte å sette av tid til å trene flere ganger i uka slo meg til slutt ned i bakken igjen.
Heldigvis kom jeg over frønæringa som pushet meg opp igjen, jeg fikk tilbake energien og ble kvitt smertene i kroppen etter hvert.
Nå jukser jeg aldri med treninga mere, trening og søvn er essensielt for meg.
Nå har jeg laget et program som kan hjelpe andre som sliter med helsa til også å komme igang igjen.
Dette programmet er sydd sammen til et seks-ukers kurs som passer for deg som ønsker en forandring i livet til det bedre. For deg som er villig til å gjøre forandringer i hvordan du tenker for å få en bedre hverdag.
Er du nysgjerrig på programmet så bli med på gratis webinar, eller les mer om kurset her!
Sjekk min Youtube-kanal for videoer om helse og trening med mere. Klikk gjerne på å abonnere på den, det er helt gratis og da får du oppdatering når det kommer nye videoer som kan være interessante for deg.
Vil du ha varsel neste gang jeg skriver en artikkel? Klikk her for beskjed. ;)
Vil du ha varsel neste gang jeg skriver en artikkel? Klikk her for beskjed. ;)
Er du redd forandringer i livet?
De fleste av oss er litt redd for forandringer. Selv om vi liker forandringer også, så kan det gjøre oss utrygge. Spesielt dersom du er kroniker er det lett å være skeptisk til forandringer, dette kan være fordi det er så krevende å leve med en kronisk diagnose i seg selv.
Hva skjer om du blir bedre i formen din når du gjennom mange år har fått en identitet som syk?
Hvordan skal du identifisere deg selv hvis du ikke lenger er syk? Hvem er du uten din diagnose?
Det kan være ganske skremmende!
Når man blir syk er det skremmende å finne ut av hvordan man skal identifisere seg på nytt. Kanskje du måtte slutte å jobbe…slutte med aktiviteter som har gitt mye glede og mening til livet.
Det jeg sleit med da jeg ble liggende på sofaen var, hvem er jeg uten jobb?
Hvis du identifiserer deg som "Flink Pike" og din selvfølelse har med hva du presterer å gjøre, så er det dobbelt smertefullt å ikke bli i stand til å prestere lenger. Det ene er at du ikke har krefter til det, du har kanskje smerter og er uten energi til å gjøre det du ønsker, og så kommer det på toppen at du ikke veit hvem du er når du ikke presterer....
Så går det kanskje litt tid, noen år, du venner deg på en måte til den nye hverdagen, det er trist, men du klarer deg.
Og så kan det hende du blir friskere? Eller blir forespeilet at du kan bli det? Ved å gjøre noen enkle tiltak i livet ditt.....ikke ved medisiner kanskje, men ved livsstilsendring. SÅ ENKELT KAN DET IKKE VÆRE!
Underbevisstheten din er vant til der du er! Der har du overlevd, det går bra, du vet hva du kan og ikke kan... Så kommer noen og sier at du kan gjøre noe selv for å få en bedre hverdag?
Hva om det stemmer? Hva om du får det bedre? Hvem er du da? Hvem er du om helsa di blir bedre?
Hvem er jeg da?
Hva skjer med det nettverket og de ressursene jeg har stablet på beina rundt meg fordi jeg er syk?
Hva skjer med hjelpa jeg får dersom jeg blir frisk? Eller friskere?
Kommer alle beina til å bli sparka vekk fra under meg?
Å bli syk, å bli kroniker er krevende! Det er en sorgprosess som ingen kan forstå om de ikke har vært der selv. Det er også en prosess der man kan sette under lupen hva som egentlig er viktig i livet. Å få en diagnose kan også være befriende. Endelig å vite HVORFOR!
Hva er det som identifiserer deg?
Hvem er du?
Er du sykdommen din?
Hvis du identifiserer deg med sykdommen din, hvordan kan du da bli friskere?
Hvordan skal du finne en sunnere måte å identifisere deg på?
Jeg anbefaler deg å starte med å skrive ned hva du er takknemlig for hver dag. En takknemlighetsdagbok. Jeg har anbefalt dette til så mange andre og alle opplever større indre glede samme hvor de er i livet. Alt du er takknemlig for skal stå i presens, altså "Jeg ER takknemlig for....."
Dersom det er tungt å komme igang fordi du stresser og ikke helt har kontakt med deg selv vil jeg anbefale deg å meditere. Sett av 5-10 minutter morgen og kveld. Det behøver ikke ta lengre tid, og ingen meditasjon er mislykket.
Klikk her for mine råd for enkel meditasjon og en liten meditasjonsvideo.
