Alle har hørt om eller har et forhold til essensielle oljer som Lavendel og Peppermynteolje. 

De fleste har også hørt om cannabis eller CBD-oljer, men det er mindre sannsynlig at du har hørt om Copaiba-olje. 

Både cannabis og copaiba inneholder kjemiske komponenter som heter cannabinoider. De kan påvirke kroppens eget endocannabinoide system. Det endocannabinoide systemet har du kanskje ikke hørt om? Det handler om helse og velvære, men er sjelden omtalt. Vi har hørt om hormonsystemet og nervesystemet vårt, men når vi hører om cannabinoider tenker vi at dette er noe ulovlig. SBD-olje er reseptbelagt i Norge pdd, men i mange land er dette nå fritt til salgs som et middel man kan stimulere immunforsvaret og forebygge helseproblemer med på samme måte som med Echinacea-planten. For å lese mer om dette se denne linken. 

Copaiba-oljen har en varm, mild duft med innslag av krydder, honning og tre. Oljen er kjent for å virke meget beroligende og balanserende, og er brukt i hundrevis av år for sine helsefordeler. 

Eterisk Copaiba-olje kommer fra Copaiba-treet (Copaifera officinalis), det «eviggrønne treet» med ranker av små hvite blomster som vokser i tropiske regnskogsområder i Sør-Amerika. 

Innfødte i Sør-Amerika har verdsatt dette treet i mange hundre år som naturens eget apotek. Kvaen fra treet har vært brukt av de innfødte i Amazonas som medisin for mange plager i flere hundre år. 

Copaiba-oljen utvinnes fra regnskogen på en bærekraftig måte, samtidig som lokalbefolkningen i området  ivaretaes blant annet ved at de jobber med å utvinne oljekvaen (resinet) fra tresorten.

Det er begrenset tilgjengelighet på Copaiba-olje. Det er for å ivareta bærekraftigheten og ressursene. Et enkelt tre kan gi opptil 40 liter kvae per år - som tappes av treet uten å ødelegge treet eller skogen der det vokser. 

Stille betennelser

Symptomer på at kroppen har en lavgradig inflammasjon: 

• smerter
• uro
• stadige forkjølelser
• dårlig fordøyelse
• tretthet
• gjenstridig overvekt
• hudproblemer
• dårlig humør
• lite energi
• følelsen av å aldri føle seg helt frisk

Jo tidligere du tar grep mot inflammasjon, jo fortere kan du reversere uhelse. Professor Aaron Lerner er blant dem som peker på en rekke faktorer som kan påvirke utviklingen av autoimmune sykdommer og inflammatoriske tilstander. Som mat, tungmetaller, giftstoffer og stress. Altså faktorer i livsstil som vi delvis kan påvirke. Du kan jo starte med betennelsesdempende mat og drikke!

Spis mer

• Friske bær
• Frukt og grønne bladgrønnsaker
• Ingefær, hvitløk, gurkemeie
• Fet fisk med omega-3-fettsyrene EPA og DHA.
• Gjerne tilskudd av fiskeolje tilsatt vitamin D
• Umettet fett fra oliven, avokado, nøtter og oljer.
• Flerumettet fett finner du i oliven, fete fiskeslag, fiskeoljer, valnøtter, linfrø og linfrøolje.
• Usaltede, rå nøtter
• Fermentert mat og drikke
• Syrnede meieriprodukt gode bakteriekulturer, eller tilsatt probiotika
• Drikk grønn te
• Frønæring i porsjonsposer (kontakt meg for bestilling)

Spis mindre

• Ferdigmat med bearbeidet fett, transfett og palmeolje
• Karbomat som poteter, hvitt mel, pasta og sukker
• Solsikkeolje og palmeolje (har mye Omega 6, som er betennelsesfremmende)

Be om en mikro-CRP for å avdekke en eventuell stille betennelse om du ikke føler deg helt i form

– Markøren på blodprøven bør ligge under 1, ifølge lege Michael Thorp....er du under 5 er du frisk ifølge standarden i Norge...

Fibromyalgi

De årene jeg var sykest av Fibromyalgien hadde jeg en konstant temperatur på mellom 37,8 og 38,9....en inflammasjon i kroppen, men CRP var ikke spesielt høy. Da jeg endret kosthold, sluttet å spise hvitt sukker, jeg begynte å bevege meg, var ute i frisk luft hver dag, og jeg brukte Melatonin så jeg fikk sove igjen, da endret helsen min seg gradvis også. 

Alle som kjenner meg veit at jeg er mer enn gjennomsnittlig interessert i sunne produkter, i å leve sunt og ta vare på helsa. 

Mye av grunnen er jo egen erfaring av hvordan jeg hadde det da jeg ikke var så sunn (trodde jeg var sunn da også) 

Jeg trodde jeg fikk i meg nok grønnsaker og frukt og fiber, men det er faktisk ganske krevende å ha et godt kosthold når man jobber mye og har lite tid til å forberede mat og kanskje i tillegg har noen kresne unger….

I tillegg rørte jeg meg nesten ikke bortsett ifra når jeg var på jobb, og jeg spiste hvitt sukker altfor ofte 🙈

Resultatet var en kropp som ble daffere og daffere og en god natts søvn skjedde bare ikke. Jeg ble stressa, urolig, fikk tåkehjerne og til slutt hadde jeg en kropp full av muskelsmerter og spenninger og jeg fungerte ikke i hverdagene i det hele tatt. 

Jeg måtte ta tak og snu denne utviklingen og det gjorde jeg etter noen år på sofaen. 

I denne prosessen har jeg prøvd mye. Jeg har safta og sylta ting som står og gjærer på kjøkkenbenken og jeg har kokt og bakt mye både godt og ikke fullt så godt. 

Gode bakterier er viktig, så jeg har hatt fokus på det for å få tarmen til å fungere igjen. 

Så ble jeg mye bedre, er omtrent symptomfri i dag og jobber mer enn full stilling. Fra uføre til 150% jobb på noen få år. Jeg er sååååå happy! Jeg har brukt mye tid og krefter på å komme dit, jeg har snubla og feila såååå mange ganger, og ikke mist....jeg har prøvd MYE forskjellig! 

Men nå som jeg jobber så mye har jeg ikke tid til ting som skal stå og gjære, eller lukte promp på kjøkkenbenken 🙈

Jeg trengte enklere løsninger for å få i meg nok frukt og grønt for å få systemet til å fungere i hverdagen. 

Da kom jeg over kaldpressede frø fra Nigella Sativa, grønne Chardonnaydruefrø og bringebærfrø. WOW! 

Det har gjort underverker med inflammasjonene i kroppen min. Noe jeg trodde jeg bare måtte finne meg i å leve med…har hatt de verkende skuldrene siden jeg var 19 år! 

Jeg bare elsker det når jeg finner naturlige løsninger og kan slutte med Paracet, Ibux, Naproxen, Paralgin Forte, Tramadol med flere. Nå fokuserer jeg på å rense den stakkars levra mi, så den holder til jeg blir 120 år! 

For flere tips om sunn og god mat for kranglete mager og kresne ganer, eller tips og råd om sunne livsstilsvalg,  følg bloggen min. Klikk på denne linken.